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Utiliser la force vitale des aliments via la lumière du soleil qu'ils absorbent au cours de leur croissance...
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Yoga léger
Méditer
Méditer en Conscience : pour guérir petit à petit de nos souffrances émotionnelles, conflits non résolus, chocs, relations...
HE Valériane japonaise ou Kesso
Indications (VT +) :
- Neurasthénie, agitation
- Tachycardie
- Fièvre
Contre-indications : Mal connues
.
Famille des Valérianacées
Parties utilisées : Racine
- Monoterpènes : (-)-alpha-pinène, (-)-camphène, limonène
- Sesquiterpènes : azulène
- Alcools : alpha-terpinéol, al. kessylique
- Esters : acétate et isovalérate de (-)-bornyle, ac. de kessyle
- Aldéhydes : valérald. ( ?)
- Acides : ac. acétique et isovalérique
- Sédative, tranquillisante +++
- Hypothermisante +
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